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2015年9月19日 (土)

今日のトレーナーのできごと

Yさん、腹式呼吸法はできています。 息が入る場所の確認をしました。ブレスをした瞬間に喉が開き、喉のポジションがきまります。慣れて感覚をつかむまで大変ですがとにかく舌根を下げることを意識しましょう。喉の飲み込むところに綿飴があって、それがつぶれないように保つことを考えてみてください。 (このは)

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