★Ｑ５６７．ヴォイストレーニングをやっていると、下半身が疲れます。足がつりそうになったり、ひざがガクガクになったりします。やり方がおかしいのでしょうか。ステージでも、よくそうなります。
立った姿勢で長時間何かをすることは、かなりのエネルギーがいるものです。この場合、どこかに余計な力が入っているからでしょう。足がまっすぐにつっぱっていませんか。体が固まってきたら、ほぐすようにしてください。といっても、立って歌ったり、ヴォイストレーニングをすると、すぐに疲れてしまうというのでは困ります。体が資本であり、体力勝負です。ふだんから体力をつけておいてください。座った姿勢や、寝ころんだ姿勢での練習から、やり直してみましょう。
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