Q693.息を吸う時は、前腹よりも横腹や腰の後ろ、背中が膨らんだ方がよいのでしょうか。
A.トレーナーの指導のないところでは、無理には(副作用がでるようなところまでは) やらない方がよいです。人によって体型も体も違います。動く動かないも、体の差もキャリアもあります。どれが理想というわけではありません。
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