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ヴォイトレレッスンの日々

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2008年1月28日 (月)

Q1147.腰を意識して呼吸すると、背筋を使う感覚を、ドックブレスではポンプのようなお腹の動きを感じます。(T100)

A.いいイメージでトレーニングできていると思います。息を吐くときのフォームとしては、上半身を曲げたときに、背中が丸く曲がっていないか、体のどこかが固くなっていないか、鏡で見てチェックしましょう。フォームは大切です。

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