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2008年4月16日 (水)

Q1226.息吐きの練習のときも背筋や腹筋を意識した方が良いですか?

A.意識した方がいいと思います。しかし、その意識が力みになるならやらないほうがいいです。吸った息と吐いた息のバランスが大事です。吐いた分だけ、入ってくるように思ってください。(♭Σ)

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