Ｑ２９００．実際の本番より、本番前のほうが緊張してしまうのですが、なぜでしょうか？
Ａ．そうなんですね。実際にやってしまえば大したことなくても、やる前の方が緊張してしまうものなのです。
ですから本番に向けて練習を積み重ねていきながらも、不安を取り除き、緊張感をコントロールするこが大切になります。
まずは練習量でカバーしていきます。練習量をこなすことで、慣れ、自信がついてくるはずです。プロでも同じことです。練習を重ねていき、緊張感を取り除いていくのです。
また呼吸法を身につけることも大事ですね。息のコントロールができれば、気持ちのコントロールもできるようなります。
緊張は厄介なものですが、ある程度の緊張があるから、本番がうまくいくということもあるのです。だから緊張を取り除こうとするよりも、うまく付き合おうとしていくことが大事だと思います。
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