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2010年10月14日 (木)

Q3002.胸を張った状態で正しい姿勢を保っているのですが、息が入りにくくなってしまいます。

A.胸を張りすぎているのではないでしょうか。もう少し胸の力を抜いて、まっすぐ立ってみましょう。もしわかりにくいのであれば、壁に背中をつけて立ってみたり、床に仰向けに寝てみたりしてチェックしてみましょう。背中が大きく反ってしまって、壁や床との間に空間ができてしまいのであれば反りすぎだと思います。
また胸に力が入っていることで、呼吸が浅くなってしまいます。

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