Ｑ3372．よい姿勢をキープするよい練習はないでしょうか。
Ａ．歌うときの姿勢、または普段の姿勢ですが、やはりよいに越したことはないです。よい姿勢を保つことは、難しいことです。日々ストレッチすることはとても意味の有ることだと思いますし、それ以外には、バレエを取り入れてみることもお勧めできます。バレエ教室に通うとなるとレッスン代もかかりますが、本やインターネットのサイトなどでエクササイズを紹介してあると思いますので、それを参考にして自分でエクササイズしてみる位でもよいと思います。腸腰筋などのインナーマッスルを鍛えるには、バレエが一番よいのではないかと思います。また、歌う前に行なうとよいウォーミングアップにもなると思います。これらを参考にして、よい姿勢をなるべくキープできるようにがんばりましょう。(♭∀)
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