Q.脱力が本当に苦手です。☆☆
A.いくつかのイメージを使いましょう。よくあるのは、頭のてっぺんを糸で吊られている操り人形のようにする。次に、顎も喉も頭にぶら下がっていく感じのイメージです。さらに、舌、喉、食道、胃、腸もぶら下がっているイメージにします。(♯)
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A.いくつかのイメージを使いましょう。よくあるのは、頭のてっぺんを糸で吊られている操り人形のようにする。次に、顎も喉も頭にぶら下がっていく感じのイメージです。さらに、舌、喉、食道、胃、腸もぶら下がっているイメージにします。(♯)
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