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ヴォイトレレッスンの日々

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2015年10月 6日 (火)

Q.スマホを見て歩いたり、デスクワークでの姿勢は、声によくないのですか。☆

A.はい、猫背のように頭が前に出て、僧帽筋の上の辺りがつっぱり、血行不良となると肩こりになります。首の頸椎の1~3あたりが引っ張られ、首の後ろの後頭下筋が固く凝るのです。この筋肉は、目と関わっていて、本来、眼球を左右に動かすと動くようになっています。指でそこを押してみてください。この筋肉が動かないと眼はさらに疲れるのです。

背中が丸まると、漿膜で包まれ、ぶら下がっている胃や小腸も下がり、大腸も圧迫され動きにくくなります。便秘、痔にもなりやすいのです。腹圧が低いというのは、筋肉を使わず腹膜や靭帯などによって保つとさらに内臓は下に垂れ、腹が出ます。挙句の果てに失禁もしかねません。(♯)

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