サイト内検索
ココログ最強検索 by 暴想

カテゴリー

Q&Aについて

ブレスヴォイストレーニング研究所ホームページ

トレーナーの選び方

ヴォイトレレッスンの日々

« Q.プールに行くのは、発声によいことですか。 | トップページ | Q.発声にスポーツドリンクはよいと聞いたのですが。☆ »

2016年2月21日 (日)

Q.緊張するなら、舞台や練習前にご飯をとらない方がよいですか。☆

A.食べ物は、一口くらいであっても、腸にいくには12時間、日頃動かない人では、3時間くらいかかるそうです。排出には13日かかります。緊張するのなら、ステージの34時間前には食べて、早めの消化を心がけましょう。消化には時間のかかる食物繊維、脂肪分の多いものは避けましょう。炭水化物は、めまい、脱力感、吐き気(インシュリンによる反動性、低血糖からくる)をもたらすこともあります。(♯)

« Q.プールに行くのは、発声によいことですか。 | トップページ | Q.発声にスポーツドリンクはよいと聞いたのですが。☆ »