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2016年5月26日 (木)

Q.メタボから脱した方がよいですか。☆

A.どちらでも。声のためなら、極端なダイエットでなければよいです。自分の声にとってのベストを知ってください。単純にウエストのサイズを減らしたいのなら、胸の位置を少し上げるか、ラジオ体操の深呼吸の要領で胸に入れます。横隔膜は下がりますが、腹膜筋が圧迫した内臓が胸部を持ち上げます。背筋が伸びてお腹周りはへこみます。(♯)

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