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ヴォイトレレッスンの日々

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2016年5月13日 (金)

Q.このところ、ずっと気分が滅入っています。

A.ストレスも関係します。自律神経を鍛えましょう。運動しましょう。エンドルフィンを出し、ランナーズハイのような状態を目指すのです。少しずつ、その値を伸ばしていくとよいでしょう。(♯)

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