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2016年5月13日 (金)

Q.背中や腰のコリが、ストレッチしても治りません。☆

A.コリは、縮んで固まっているのではありません。伸ばされているのです。緊張=ピンと張っているのに、ストレッチは伸ばすので、逆に血管が細くなり血流が悪くなります。ヨーガも似ています。胸郭、腰仙関節(腰盤の上下)、肩甲骨のまわりをほぐしましょう。(♯)

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