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ヴォイトレレッスンの日々

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2016年5月22日 (日)

Q.トレーニングで、指やペンを口内に入れるとゲッとなるのですが。☆

A.口内にものを入れるのはよいことと思いませんので、私たちはこの方法は扱っていません。舌根をあがらなくする目的だと思います。できるだけ腹式の呼吸にするのと、鎖骨の間の天突というツボを押してみてください。(♯)

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