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ヴォイトレレッスンの日々

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2016年5月15日 (日)

Q.日常の座り方で、注意した方がよいことはありますか。☆

A.あぐら、こたつ座り、横座りは、よくありません。ソファも同じく腰が沈みます。座るときは、重心を股関節よりこぶし弱分、前に、浅くでも深くでもよいですが、膝は股関節より低くしましょう。膝を肩幅に開き、またがるようにするとさらによいです。正座も体重はお尻やでなく踵でなく、前にもっていきます。(♯)

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