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2016年6月17日 (金)

Q.ヨーガの手足の動きは、健康によいのですか。☆

A.手足より体幹の動き、伸ばす、ねじることにあります。内臓を刺激し、血液循環をよくし、デトックス効果や腹筋、背筋の緊張を解くことができるのです。なので、肩こり、腰痛にも効くのです。(♯)

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