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ヴォイトレレッスンの日々

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2016年7月22日 (金)

Q.アキレス腱を伸ばす、あのふくらはぎのストレッチはどうなのでしょうか。☆

A.それは腸腰筋にも効きます。ただ、骨盤を前に動かしながらやりましょう。(♯)

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