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2016年12月11日 (日)

Q.正しい姿勢というのを知りたいです。☆

A.仰向けで両膝を立て、足を肩幅に開きます。腰とフロアの間に手の平が入る隙間があればよいです。肋骨の下の方がくっついていますね。それを保ちます。次に立ってみて、背を壁につけたてチェックしてください。(♯)

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