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ヴォイトレレッスンの日々

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2016年12月 9日 (金)

Q.体幹トレーニングの目的は、何ですか。☆

A.体幹トレは、手足のコントロール、重心をブレなくするのです。腹直筋はアウターマッスル、腹横筋、腹斜筋はインナーマッスルです。(♯)

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