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2017年1月12日 (木)

Q.姿勢が定まりません。

A.足首を柔軟にすることです。そこが固いと、膝や腰に負担がかかります。欧米様式の生活で、和式のトイレや正座の機会をなくしてしまったことも、その原因です。日常の生活でも注意して柔軟にしておくとよいでしょう。(♯)

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