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2017年9月27日 (水)

Q.本番で、ありのままの実力を発揮するために有効なのは。

A.イメージトレーニングが有効である。これは、スポーツや芸術の分野では早くから取り入れられている。メンタルトレーニングとして、自分のもつ能力を発揮するのに大きな役割を果たしている。イメージトレーニングとは、ひと言でいうと、プレーヤーがそのプレーをあらかじめ同じ時間内に寸分違わずイメージできたら、体はその通りに動くというものだ。

 話もパフォーマンスと語りで成り立っているから、この要素は多分にもっている。まず、ステージに立っている自分をできる限り具体的にイメージしてみよう。(Э)

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