Ｑ．息を吐くときには、あごがあがらないようにするのですか。
Ａ．日本人の大半は、あごが前に出すぎています。また、体の背筋の線に対して、首も頭部もまっすぐになるように気をつけてください。あごをひくことで、のどを圧迫しては何にもなりません。
足はやや開き、楽な姿勢をとることです。運動部などが「ファイト、オー！」とやる要領です。ただし、頭が後ろにそらないように気をつけます。
こういう姿勢は、あまり慣れていないので、維持するだけでも、疲れるかもしれません。しかし、少しずつ慣れてください。街を歩くときも、食事をするときも、さっそうと胸を張ってあごをひいて、格好よくしてください。
(♭б)
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