Q.徹夜は、よくないですか。
A.能力、能率とともに低下するものです。
1.集中力、記憶力、思考力
2.体力、体調、気分
3.眠気、倦怠感
高血圧、高脂肪症など、生活習慣病、肥満(レプチン減少、グレリン増加)の原因になります。翌日には休んで、早めに回復させることです。(♯)
« Q. ヴォイトレのレッスンへのぞむ心構えを教えてください。 | トップページ | Q.成功していく秘訣は何でしょうか。 »
« Q. ヴォイトレのレッスンへのぞむ心構えを教えてください。 | トップページ | Q.成功していく秘訣は何でしょうか。 »
A.能力、能率とともに低下するものです。
1.集中力、記憶力、思考力
2.体力、体調、気分
3.眠気、倦怠感
高血圧、高脂肪症など、生活習慣病、肥満(レプチン減少、グレリン増加)の原因になります。翌日には休んで、早めに回復させることです。(♯)
« Q. ヴォイトレのレッスンへのぞむ心構えを教えてください。 | トップページ | Q.成功していく秘訣は何でしょうか。 »