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ヴォイトレレッスンの日々

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2019年7月28日 (日)

Q.不眠の原因は何でしょうか。

A.1.運動不足

2.直前のドカ食い

3.コーヒー、たばこ、油(カフェイン、ニコチン、アルコール)など嗜好品

4.ストレス

などが言われています。(♯)

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