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2019年8月26日 (月)

Q.腹に力を入れて呼吸するように教わりました。

A.それは、アプローチとしてのことで、いくつかの目的があると思います。結果からいうと腹直筋、特にその表層の筋肉を固めるよりは、そこは柔らかくして体の中心軸、インナーマッスルに支えを求めることです。もちろん、最初からそんな使い分けはできないためのアプローチなわけです。(♯)

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