Q.腹に力を入れて呼吸するように教わりました。
A.それは、アプローチとしてのことで、いくつかの目的があると思います。結果からいうと腹直筋、特にその表層の筋肉を固めるよりは、そこは柔らかくして体の中心軸、インナーマッスルに支えを求めることです。もちろん、最初からそんな使い分けはできないためのアプローチなわけです。(♯)
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A.それは、アプローチとしてのことで、いくつかの目的があると思います。結果からいうと腹直筋、特にその表層の筋肉を固めるよりは、そこは柔らかくして体の中心軸、インナーマッスルに支えを求めることです。もちろん、最初からそんな使い分けはできないためのアプローチなわけです。(♯)