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2020年3月24日 (火)

Q. お腹を固めてはよくないのですか。

A.腹を固めては、身体の動きを妨げてしまいます。特に、胸椎も可動域が広い方がよいです。胸骨が大きく動くように、肋骨も柔軟である体づくりをしておきましょう。

日頃から、お腹を固めてるいる人もいますが、呼吸法を教えられたために、お腹を固めている人も少なくありません。共に解放が必要です。(♯)

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