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2020年4月29日 (水)

Q. 胸の反りはよくないのでしょうか。

A.肋骨が上がってしまって動かないで、横隔膜が緊張しているのも、男性に多いです。(欧米人にも多いです。)

一方、位置としては正しいのに、動かすための筋力が足らないためのトラブルは女性に多いです。

横隔膜が大腰筋と共に腰椎を前に引っ張り、骨盤が前傾するので腰が反るのです。これでは、しゃがめません。そのままでは、踵が上がり胸が反るのでわかります。(♯)

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