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ヴォイトレレッスンの日々

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2020年8月19日 (水)

Q.表情筋もトレーニングするのですか。

A. 顔の筋肉も使わないと垂れます。下がり、だぶつき、たるんでくるのです。下がるのですから、上がるように動かすのが、トレーニングとして有効でしょう。動かなければ指で触って動かせばよいのです。(♯)

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