Ｑ．風邪でもないのに、朝起きると喉が痛くて、午後になると痛みが落ち着いてくるのは何なのでしょうか。
Ａ．私自身も以前に似たような体験があります。高校生の頃ですが、特に秋冬は朝起きると喉の痛みが頻繁にあり、同じように午後には痛みが和らいできて、夕方には普通に歌の練習をしていました。受験もあり不安な気持ちになって、耳鼻咽喉科に喉の痛みを相談に行ったところ、乾燥が原因とのことでした。
就寝時は鼻呼吸でも、眠りに落ちるといつの間にか口呼吸になって咽頭が乾燥していたのです。私は他にも多少のアレルギーがありましたが、マスクをして寝るようにしてからは、朝の喉の痛みは解消しました。それ以降、季節を問わず常にマスクをしています。
ご質問の内容はほぼ同じことと思われますので、ぜひ寝るときにマスクをしてみてください。今までの乾燥は防げますし、乾燥するとウイルスが増えるので、同時に風邪予防にもなります。ただし、万が一マスクをしても喉の痛みが続くようでしたら、一度耳鼻咽喉科に行ってください。(♯α)
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