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2020年11月10日 (火)

Q.鼻呼吸について、いろいろ知りたいです。

A.鼻は、ホコリをろ過するほかに、加温や加湿して吸気を調整しています。

マスク着用の注意点は、鼻呼吸を身につけていないと、口呼吸を促進しかねないことです。

「ため息」で舌が下がり、口呼吸になるのもよくないことです。

有酸素運動のときには、口呼吸になるものですが。これは仕方ありません。

鼻呼吸にするには、サージカルテープが効果的です。

エアコンでの乾燥によるドライマウス、ドライノーズに気をつけましょう。(♯)

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