Q.姿勢で軸を意識するように言われました。軸とは、何ですか。☆
A.ジャンプやスケートの姿勢が参考になります。あるいは、階段や上り坂を登るときの姿勢をみてください。
つま先立ちをしてみましょう。ふくらはぎ(脛)の真ん中、太ももの真ん中、胴の真ん中を結びます。そこに軸を感じてください。その姿勢を全身の軸とします。
つま先でスクワットする。
そのまま、ジャンプしてみます。
さらに、片足立ちにすれば、もっと軸がわかりやすくなります。片足立ちというと特殊に感じられるかもしれませんが、走っているときと同じことなのです。
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