Q.マインドフルネスでは、どう対応するのですか。
A.それは、受け入れて流すのです。呼吸、体の感覚に注意します。
そうして安全基地をもちつつ、それに依存し過ぎないようにしましょう。
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A.それは、受け入れて流すのです。呼吸、体の感覚に注意します。
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