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ヴォイトレレッスンの日々

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2021年11月12日 (金)

Q.マインドフルネスでは、どう対応するのですか。

A.それは、受け入れて流すのです。呼吸、体の感覚に注意します。

そうして安全基地をもちつつ、それに依存し過ぎないようにしましょう。

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