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2021年12月 6日 (月)

Q.ストローや口をつぼめて息を吐くトレーニングは、効果的ですか。

A.吐く息の流れを意識させるために、そうした抵抗を与えて自覚させるやり方があります。この場合、頬に力が入り気道も緊張することが多いのです。私としては、特別な目的以外では、お勧めはできません。

 

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