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ヴォイトレレッスンの日々

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2021年12月 4日 (土)

Q.赤ちゃんの成長をトレーニングの参考にできますか。

A.赤ちゃんは、泣くことで呼吸筋、横隔膜、腹膜筋のトレーニングをしています。脊柱まわりが整えられ、3カ月で首がすわり、6カ月で寝返りがうてます。その後、四つん這いからハイハイ、お座り、立つ、歩くとなります。

室伏選手の赤ちゃんトレーニングは有名です。赤ちゃんのまねで体幹、インナーマッスルを整えるのです。

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