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ヴォイトレレッスンの日々

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2021年12月15日 (水)

Q.日本人は、100メートル走では世界で勝てないのですか。

A.筋繊維には、赤、白の2種類があります。赤身は、マグロなど遅筋、白身は、ヒラメなど速筋と聞いたことがありませんか。アフリカ系の人の筋肉の70%は白筋、日本人は、逆に70%が赤筋です。となると、マラソンほどには有利とはいえないとなります。

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