Q.1日3食は、絶対守ることですか。
A.日本では、江戸時代まで2食でした。西洋でも19世紀以降にようやく3食です。
排泄が早朝から昼前くらいに適しているそうなので、遅めの朝食がよいのです。
ちなみに、fast(断食)を破るのがbreakfastです。
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A.日本では、江戸時代まで2食でした。西洋でも19世紀以降にようやく3食です。
排泄が早朝から昼前くらいに適しているそうなので、遅めの朝食がよいのです。
ちなみに、fast(断食)を破るのがbreakfastです。