Q.発声の前に必ず、ストレッチをやっています。☆
A.ストレッチで体をほぐすと、体に力が入りにくくなり、パフォーマンス力は落ちます。ケガ防止にもストレッチは、さほど有効とはいえません。動いて血流をよくしておく方がよいのです。もちろん、どういうことを行うのかでも違うし、個人差や状況での違いもあります。これは、かつてのストレッチ万能の説が否定されての一般論です。
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