« Q.朝食を抜くと、よくないのですか。 | トップページ | Q.筋トレのしくみを知りたいです。 »
A.スクワットは、下半身にある全身の7割の筋肉を鍛えます。これは、大きな筋肉なので週2ペースでよいそうです。