« Q.よく腰痛になります。 | トップページ | Q.天気が悪いと体調がすぐれません。 »
A.日付、状況、思考(考えたこと)、行動、フィードバックなど、ストレスの記録を日記にしましょう。どういうふうにすればよかったのかを考えて加えておきましょう。