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2022年4月 8日 (金)

Q.水分は、摂りすぎないほうがよいのですか。

A.急に大量でなく、こまめに摂ってください。喉が渇いたと思う前に補給するのをお勧めします。

水分不足を感じると、水分をため込むので体がむくみます。便秘にもなりやすくなり、腰痛や肩こりなど、いろんな症状が出ます。倦怠感、めまい、頭痛、手足の冷えなどもです。

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