Q.姿勢と水分は、関係ありますか。
A.水分の不足で血流が悪くなり、筋肉は固まります。
わき腹を押すと腸腰筋の刺激になり、お腹の支えを感じられるでしょう(猫背を反る)。
膝をまげて前屈(反り腰を前屈する)して、脚の付け根(骨盤横のでっぱりから腿へ)を押すと、腸腰筋からお腹を緩めることができます。
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A.水分の不足で血流が悪くなり、筋肉は固まります。
わき腹を押すと腸腰筋の刺激になり、お腹の支えを感じられるでしょう(猫背を反る)。
膝をまげて前屈(反り腰を前屈する)して、脚の付け根(骨盤横のでっぱりから腿へ)を押すと、腸腰筋からお腹を緩めることができます。
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