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2022年5月 5日 (木)

Q.毎日のトレーニングメニュのつくり方について。

A.実感できる、楽しい、身になっている感じがする、おもしろい、でもややめんどう、という感じです。調子のよいときも悪いときも用いることのできるように23パターンつくるといいでしょう。人間の可能性と限界に挑めるメニュにしましょう。

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