Q.腰の筋肉をほぐすには。☆
A.腰の筋肉をつまむつもりで、背骨のところの筋肉に触ってみましょう。
そこで上体を前屈したり、反らしてみます。前者で緊張し、後者で緩むのがわかりますね。ときおり、背を反らしてほぐしておくことです。
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A.腰の筋肉をつまむつもりで、背骨のところの筋肉に触ってみましょう。
そこで上体を前屈したり、反らしてみます。前者で緊張し、後者で緩むのがわかりますね。ときおり、背を反らしてほぐしておくことです。
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