« Q.丹田式の呼吸は、どういうものですか。☆ | トップページ | Q.うまく息を吸えません。☆ »
A.大きく吸い過ぎると胸部が大きく広がりお腹がへこみます。そこで少し肩の力を抜いて吐くとお腹が膨らむのです。これを意図的に強調すると吐くとお腹が膨らむ、逆腹式呼吸となります。