« Q.逆腹式呼吸の仕組みは。☆ | トップページ | Q.いつも、呼吸は深い方がよいのですか。☆ »
A.吸えなければ吐く、吐けなければ吸うことです。少し大きめに思い切り、口で難しければ鼻でもかまいません。どちらで吸ってどちらで吐くかは、あまりこだわらないでよいです。