夢実現・目的達成のための考え方と心身声のトレーニング（byヴォイストレーナー＆メンタルコーチ）

○てきぱきと、正確に伝える事務処理声

 

基本トレーニング

１．「どちらさまでしょうか」

２．「大変失礼いたしました」

３．「お待ちいただけますでしょうか」

４．「かしこまりました」

５．「お忙しいところ、ご丁寧に」

 

□チェックポイント

Ａ．姿勢、体　呼吸、フレーズ

　動きもてきぱきとする

Ｂ．顔の表情

　表情をしっかりと定める

Ｃ．発声、高低、強弱、トーン

　やや高めに大きくする　硬い方がよいときもある

Ｄ．発音

　発音を正確に滑舌よく

Ｅ．声の表現法

　聞きやすく、メリハリをつける

 

○歯切れをよくする

 

　歯切れのよさは、発音のほかに、声立て（発声）や呼吸にも関係しています。どこもかしこも伸ばしては、曖昧に、内容にしまりがなくなります。歯切れよくことばを切って表現しましょう。ですから、声は伸ばすよりも、できるかぎりリズミカルに言い切ることです。特に伝達に対しては、テキパキと言いましょう。

 

○低くこもらせない

 

　息がつまるとは、口呼吸やそれに近い状態で話すことです。つまり、舌を上に巻いてふさいでしまうのです。これはどもる原因にもなります。

　「ラ行」「サ行」と同じ舌の位置で、すべてを発音しているように聞こえる人もいます。これも、矯正が必要です。

　力を入れるとすぐのどにひっかかる人や、声が長く伸ばせない人は、次の発声トレーニングで直していきましょう。

 

○滑舌をよくしよう

 

　口がまわらず、いつも噛む人、言い間違いをしやすい人、急いで言っているように聞こえ、よく伝わらない人がいます。

　これは、口を開けすぎたり、あごや舌に力が入っていて、唇やあごの動きに余計なエネルギーが使われているからです。ことばにするときに、のど、舌が追いつかず、気持ちが入らないのです。

　のど、舌、唇、あごの４つの運動機能がバランスよく、働くように整えていきましょう。

 

○舌足らずを直そう

 

　舌足らずの声も不明瞭に聞こえます。舌がうまくまわらないとか、舌足らずの感じになるなら、舌のトレーニングを続けましょう。

　そのまえに、唇のトレーニング（Ｐ　）を充分に行なうとよいでしょう。

　舌のトレーニングの基本は腹話術です。あごと唇を使わずに舌とのどの動きだけで発音します。これは、舌足らずを直すのに効果があります。いつも舌を動かしておくとよいでしょう。

 

□舌根、舌背、舌先を連結するトレーニング

１．舌を口から勢いよく出す

２．舌の先を閉じた唇のうしろにあて、唇を押してふくらます

３．舌を口の右側左側に交互に大きく出す

４．口を大きく開き、舌先を上の歯の後ろのほうに、次に下の歯ぐきの後ろのほうに動かす

５．舌を歯と唇の間に入れて、上、下の歯の外側内側にそってまわす

６．ナ・ン・ダをいう

７．ガ・ヤ・ダをいう

 

□巻き舌のトレーニング（※巻き舌）

１．「ルルルルル」

２．「レロレロ」

３．「ラルレロルレラロ」

 

応用トレーニング

<シチュエーション別>

１．「××さん（先輩）、課長がお呼びになっています」

２．「明日（みょうにち）、（同僚が）課長にご報告すると申しておりました」

３．「課長の××にその旨申し伝えておきます」（得意先へ）

４．「××商事の××様より日程を変えていただきたいと連絡がありました」（上司へ）

５．「××課長、○○部長がいらっしゃいました」（上司へ）

６．「失礼ですが、電話番号をお教えいただけますでしょうか」

７．「恐れ入りますが、どちら様でいらっしゃいますか」

８．「恐れ入りますが、もう一度御社名をお願いいたします」