No.327
目的と目標
とり入れること、全力傾倒集中と拒むこと、スルーすること
集中できない理由を知る
集中力 持続力と瞬発力
本気と全力
見える 感じる 気づく
充分に使われていない機能の引き出し方
パワーは、力×スピード
鍛えて高めていく
そのための呼吸と呼吸法
神経回路と筋肉
場になじむ 悪条件をものともしない
スタンス、自分のルーティン、スタイル
方法とその先
量から質、時間短縮
Periodization、ピークへもっていく
メニュのくみたて、変化、計画
単調もオーバーワークもさける
質を高めないと飽きる
慣れ 継続 反復から変則
量、やりすぎ、調整ミス
休みの必要
ムリなことは、やっていてもやれていない
治療や休み 不安、不満、故障
道具を大切にし、一体化する
感覚での捉え方をデータに優先
上達のプロセスの把握と移行と応用
変化を与え、状況に対応していく
不規則、イレギュラーに対応する
整った環境を出て、しぜんのなかで
時間とリスクをどう考えるのか
やりたいこととやるべきこと
Sportは、気分転換の意味
よいときと悪いときの違いの把握
弱点、欠点に向きあう
過信しないで努力
練習と結果は違う
感覚のズレと修正
教えない、何を言わないかが難しい
誰に何を求めるか教わるか
自分が育った、できた以上に伸ばすこと
