夢実現・目的達成のための考え方と心身声のトレーニング（byヴォイストレーナー＆メンタルコーチ）

＜レッスンメモ＞

前進するために

1. 疲労をとること―マイナスからゼロへ
2. ケガや病気の予防に行うこと―調整　ゼロのキープへ
3. パフォーマンスをあげること―強化　ゼロからプラスへ

学び方のこつ

1．一つの体験からできるだけ多く深く学ぶこと。

2．他人の経験に多くを学ぶこと。

3．問題や疑問を明らかにして改善、解決への手順を模索すること。