夢実現・目的達成のための考え方と心身声のトレーニング（byヴォイストレーナー＆メンタルコーチ）

＜レッスンメモ「喉から健康を保つ3原則」＞

1.正しい姿勢と深い呼吸―規則正しい生活、食事の管理、適度な運動をする。

2.口内を乾燥させない―適度に吸水し、体に保水を心がける。唾液の分泌をよくする。

3.笑顔で声をよく使う―毎日、表情と体を動かし、声の調子をよくしておく。

喉、声帯が潤っているということは、全身が理想的に保水されているということになります。